odzywki a

1 .WIEK:20 2 .WAGA:70 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:104 -Udo:x -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:2-lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2lata temu Creatyna miesiac stosowania miesiac przerwy i miesiac stosowania. 3-miesiace temu Creatyna(małe efekty). 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

troszke w sumie cena mala certyfikat jakosci moze maja ale w zawartosci w 100g białka moze byc mniej ja bym próbował tak jak pisalem 20 dychy nie kasa a mozna se przekonac w sumie podobnon 25% płacimy z samo opakowanie obojetnej odżywki czy supla tak wiec wybór nalezy do ciebie

Suple to tylko uzupełnienie w brakach diety podstawa to ułóż sobie dietę a co do odżywki na Masse polecam Mass mutation

ja bym nie ryzykowal. Jednak po cos ten termin waznosci jest podawany,a tak swoja droga to niezle Ci sie uchowal ten worek :) zazwyczaj odzywki maja dlugi termin waznosci;)

Jak nie ćwiczysz zawodowo to i odzywki i suplementy też Ci nie potrzebne, a jakiego gainera byś nie wybrał to efekt będzie podobny.

aco to za różnica? rób tak żebyś mógł wypić i żeby było smaczne a no po treningu jest roznica. po treningu nie pijemy zadnych odzywek z mlekiem, bo powaznie opoznia i ogranicza ono wchlanianie. odzywki nie sa po to zeby byly smaczne, tylko zeby dzialaly.

Kompleks Związków Kreatyny (C-4 Explosive Strength Creatine Complex): Kwas Pirogonowy Kreatyny Ester Etylowy Kreatyny Monohydrat Kreatyny Nie jest podane ile, więc domyślam się , że też w śladowych ilościach? Ciekaw jestem czy jakiś wzrost bym odczuł A jakieś podobne odżywki wspomagające treningi SW polecacie? bo zastanawiam się ostro nad nią [...]

wylicz ile masz białka w posiłkach a resztę dodaj z odżywki 60-80g - mam nadzieję że nie na raz

no to najpierw zrób redukcję z treningiem fbw, pobiegaj teraz a potem dalej fbw lub już zacznij jakiś split i wtedy wykorzystaj to bcaa i kreatynę, ewentualnie możesz jakoś uzupełnić jeszcze odżywki i wtedy trening w celu typowego wzrostu masy, potem znowu redukcja spokojna. Ale zacznij od diety w obu przypadkach. Pozdrawiam

Tak, tak rozumiem. Mi najbardziej zalezy na przybraniu na masie, poniewaz waze ok 60 kg na 178 cm wzrostu, diete mam calkiem calkiem, ale mysle ze dodatkowa porcja odzywki, czy dwie dziennie ( wyszloby jakies 40g bialka ) troche by w tym pomogly. Nie zalezy mi z kolei aby zostac jakims kulturysta, czy tez miec rzezbe podobna do nich a jedynie [...]

kesieo a co myślisz o kreatynie w tabletkach tej firmy i o super gainerze bo mam zamiar w najbliższym czsie kupić te dwie odżywki i przyjmować je jednocześnie.Jak myślisz jakich efektów można się spodziewać? Za odpowiedz z góry dziękuje i masz soga.

Wszystko musisz sobie ułożyć sam, tu się sprawdza i doradza, a za odżywki jeszcze duuużo za wcześnie, nawet o nich nie myśl. Stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Narazie ułóż diete i daj do działu odżywianie to ci powiedzą co zmienić. a co do odżywek to można ładnie wyglądać bez nich odżywki są uzupełnieniem diety jakby ci czegoś brakowało. Dobra diete i trening i też będziesz ładnie wyglądał. Na mase spróbuj hst albo cykliczności Michaila

Weź się za odpowiednie jedzenie i trening,a nie za odżywki.Pozdrawiam.

enervit to bardzo dobra firma ,niestety nieopłacalna. Po treningu musiałbys wziąć ok 100g tej odżywki aby był sens , a wtedy pucha starczy na 4 porcje!!!

zacznij od diety na początku będzie szło wszystko szybko i elegancko potem wprowadzaj odżywki i suplementy a na końcu myśl o saa

kumix ty poczekaj lepiej pare lat i wroc...masz szybka przemiane a nie zla!nic z tym nie zrobisz,jedz duzo bialka-cwicz,odzywki sobie daruj

A jesli mazna siespytac ile masz lat/ I czy brałes cos juz przed tem chodzi mi o jakies odzywki

nie bo metka to maks stówke zapłaci i nabierze masy zamiast wydać sporo wiecej na odzywki i jeszcze na odblok w ogóle dziwie sie że biorą sie za cykle skoro nie maja siana na komplet a potem bedą płakać jak coś nie wyjdzie

Po treningu najlepiej zjeść posiłek, możesz spróbować np ryż zmielić i dodać odzywki białkowej. A jak nie to pozostaje bulk.